Оказалось, люди делятся не только на «жаворонков» и «сов»: ученые выделили 6 основных хронотипов

Чтобы подтвердить новую классификацию, Дмитрий Свешников, доцент кафедры нормальной физиологии Медицинского института РУДН, и его коллеги опросили почти 2300 участников, большинство из которых были студентами. Добровольцам было предложено самостоятельно оценить свой хронотип на основе ряда из шести возможных.

Участники выполнили ряд стандартных тестов, используемых учеными для оценки уровня сонливости или настороженности человека в разное время суток. В результате ученые обнаружили, что подавляющее большинство участников смогли идентифицировать себя с одним из шести хронотипов, предложенных исследователями. Только 5% опрошенных не смогли отнести себя ни к одному виду бодрствования.

13% людей отнесли себя к «классическим» жаворонкам, 24% — к совам. В целом, ученые отмечают, что люди чаще идентифицировали себя с вечерними типами. 18% участников сказали, что чувствуют себя постоянно сонными в дневное время (дневной сонный тип), 16% были умеренно активными днем (умеренно-активный тип), 15% отметили, что наоборот, днем чувствуют прилив сил (дневной активный тип) и только 9% сказали, что они очень активны в течение всего дня (высокоактивный тип).